უკან Story – CES | თვის 3 ერთად რაშია კუდის სინდრომი

მოგესალმებით უკან Story, ნაწილი 3.

ეს პოსტი იქნება catching მდე როცა დაზარალებული ერთად რაშია ცხენების ოჯახის სინდრომი სანამ დაწყებული my blog at თვე 4.

Apr 17, 2013, მთავარი:

ჩემგან - ჩემი რეაბილიტაცია გრძელდება და მე ხედავს გაუმჯობესება, რაც მისასალმებელია, მაგრამ არა ყოველთვის სასიამოვნო. როგორც მე დაიწყოს მიღების შეგრძნება უკან ნაკვეთი, ეს ჩვეულებრივ ტკივილი, ვგრძნობ. I've had a lot of pain related to a very tight piriformis კუნთების ჩემი მარჯვენა hip. I've had exercises and stretches for it, რომელიც არ დაეხმარა რაღაც. როგორც ზოგიერთ სხვა ტკივილი არ განიმუხტა, დროა კონცენტრირება დიდი ტკივილი ვგრძნობ ახლა და ეს არის ზედა ჰიპ უკანა მხარეს. მოდის შეკრული up, ზედა ბოლოს piriformis.

ორშაბათს, ფიზიკური თერაპია, ჩემი თერაპევტი დაახლოებით 5 ე გავაკეთოთ ღრმა კუნთების მასაჟი, რომ ადგილზე. ეს "დააზარალებს კარგი" მთელი დრო. რამდენიმე წუთის შემდეგ მასაჟი, ტკივილი შემცირდა არაფერი. მე მქონდა ბევრად უკეთესი მობილურობა, ტკივილი ფეხით ან იჯდა! ორშაბათს და პირველი 1/2 სამშაბათი იყო დიდი. შემდეგ, რა თქმა უნდა,, კუნთების დაიწყო გამკაცრება ერთხელ. ხუთშაბათი მე მაქვს ჩემი მომავალი PT სხდომა. Kim აპირებს ჩემთან და ჩემს თერაპევტი, Carrie, აპირებს აჩვენებს მას, სად და რა უნდა გააკეთოს. დროს გათავისუფლების ეს ტკივილი, მჭირდება ძალიან ცოტა ტკივილი მედიკამენტების. Now that is a goal I'm looking for!

I'm working 1/2 დრო ახლა, და PT და კვლავ აღდგენის გამძლეობა, რომელიც მუშაობს კარგი ჩემთვის. I დარჩება 1/2 - 3/4 დროს რამდენიმე კვირის შემდეგ ცდილობენ, რათა მას უკან სრული დრო.

შეგრძნება ამოღებული გასულ კვირას:

უფლება გარეთ ბარძაყის (ნაწილები) - შედეგი ის არის, რომ ვგრძნობ მჭიდრო, inflamed tendon იქ არის
Bottoms ფეხზე - შემიძლია ახლა ვგრძნობ, როცა სართულზე არის cool
ზედა მარჯვენა ფეხით - anything that touches it feels like I'm being stung by a wasp
როგორც ხბო - შემიძლია ახლა ვგრძნობ კრუნჩხვები ისინი არ მქონე

კიდევ numb / არა განცდა:

Backside და groin ადგილებში
Thighs - უკანა მხარეს, ზედა 4 inches მხოლოდ, ორივე ფეხის
ქვედა კიდურებში - შემიძლია გითხრათ შეხება ამ სფეროში, არ ტკივილი წვივის ან მხარეს, calves cramping თუმცა
ფეხები & Ankles - მაინც ძირითადად numb

კვლავ მძიმეა დაბალანსება - შემიძლია დგომა გარეშე დახმარება 60 - 90 წამში, მე შეუძლია დაუკავშირდეს მოკლე მანძილი (გარკვეული მიმართულებით მხოლოდ) ობიექტები

სხდომა - კვლავ მკაცრი ჯდომა ხანგრძლივი. ზოგიერთი სკამები მე შეიძლება გაგრძელდეს საათში, სხვები 10 ე. და რამდენი ხანი შემიძლია ატანა ჯდომა, რომელიც ხელმძღვანელობს ცვლილებები დღითი დღე.

ფეხით (ერთად walker) - ტკივილი საწყისი piriformis ჩვეულებრივ ზღუდავს ჩემთვის ფეხით გარშემო 400 ფეხები დროს ხანგრძლივი დასვენების შორის

ფეხით (ერთად cane) - შემიძლია ახლა ფეხით მოკლე დისტანციებზე (<50 ფეხზე) ერთად ლერწმის. ძალიან დამღლელი ამის გაკეთება, so I don't do it much. თერაპევტი ურჩევს 3 მოკლე ლერწმის დადის დღეში.

ფეხით (unassisted) - მე შემიძლია სიარული ძალიან ნელა, რათა მკვდარი დარწმუნებული ჩემი ბალანსი თითოეული ნაბიჯი, განთავსების მანძილი 5 - 8 ფეხზე. ეს არის ახალი.

Summary - პროგრესი მიღწეული, დიდი გზა გვაქვს გასავლელი ჯერ კიდევ. გააგრძელოს ლოცვა Kim და მე, როგორც ჯერ კიდევ არსებობს სხვა საკითხები საწყისი რაშია კუდის სინდრომი, რომელიც, სავარაუდოდ, არასოდეს დავუბრუნდეთ ნორმალურ და იმოქმედებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს არის უმძიმესი, როგორც არ არსებობს მკურნალობის ხელმისაწვდომი ამ საკითხებზე, ეს მხოლოდ up უფალს თუ არა ნერვის დაზიანება heals თუ არა.

ჩვენი იმედები და რწმენა არიან ღმერთი's hands. დიდება ღმერთს მისი კურთხევის!

Apr 26, NovaCare რეაბილიტაცია, WESTERVILLE, OH:

ჩემგან - ისე დღეს არის სამწუხარო დღეა ჯიშები. It is my physical therapist's last day here in Ohio. იგი არის დოქტორი ფიზიკური თერაპიის სტუდენტი, რომელიც უკვე აკეთებს მისი საბოლოო სტაჟირება NovaCare in WESTERVILLE. მას შემდეგ, რაც დღეს, იგი დასრულდება და ხელმძღვანელობდა უკან Buffalo, NY დამთავრება. გილოცავთ, Carrie!

NovaCare ჰქონდა მშვიდობით პარტიის მისთვის გუშინ Shrek თემა. Carrie იყო ჩაცმული up როგორც Donkey. როგორც ჩემთვის, the following picture will confirm what some of you have thought about me for a long time....

Carrie

 

 

Apr 20, 2013, მთავარი:

ჩემგან - Bummer... მაგრამ კარგი, იმედი მაქვს,. თვალწინ ჩემი მარჯვენა ბარძაყის იგრძნობა ეს ქავილი. რა თქმა უნდა, როცა Scratch იგი, I don't feel a thing. But I'm hopeful that this is an indicator of feeling coming back to that area. თუმცა, nothing escapes the fact that it is a total bummer having a body part itch and not be able to get relief from scratching it 🙂

და რომ, ჩვენ მოვიდა ბოლოს უკან ამბავი. გაგრძელდება თვე 4>>>

s2Member®
%დ ბლოგერები მოსწონს ეს: