ಮತ್ತೆ ಕಥೆ – ಸಿಇಎಸ್ | ತಿಂಗಳ 3 ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜೊತೆ

ಮತ್ತೆ ಕಥೆ ಸ್ವಾಗತ, ಭಾಗ 3.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ನಾನು ತುತ್ತಾಗುತ್ತಲೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಚಿಂಗ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಡ ಕುದುರೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತಿಂಗಳ ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ರವರೆಗೆ 4.

ಏಪ್ರಿ 17, 2013, ಮುಖಪುಟ:

ನನಗೆ - ಸುಧಾರಣೆ ನನ್ನ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸ್ವಾಗತ ಇದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಭಾವನೆ ಆಗಿರಿ ಎಂದು, ಇದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು. I've had a lot of pain related to a very tight Piriformis ಸ್ನಾಯು ನನ್ನ ಬಲ ಹಿಪ್. I've had exercises and stretches for it, ಕೆಲವು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಇದು. ಕೆಲವು ಇತರ ನೋವು ಇಳಿದ, ಇದೀಗ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ದೊಡ್ಡ ನೋವು ಗಮನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಿಂಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ ಮೇಲಿರುವ. ಇದು ಒಂದು ಗಂಟು ಹಾಕಿದ ಅಪ್ ಬರುತ್ತದೆ, Piriformis ಅಗ್ರ ತುದಿಯಲ್ಲಿ.

ಸೋಮವಾರ ಶಾರೀರಿಕ ಥೆರಪಿ, ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು 5 ಆ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಿಷಗಳ. ಇದು "ಉತ್ತಮ ಹರ್ಟ್" ಇಡೀ ಸಮಯ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ನೋವು ಏನೂ ಕಡಿಮೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿತ್ತು, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಯಾವುದೇ ನೋವು! ಸೋಮವಾರ ಮತ್ತು ಮೊದಲ 1/2 ಮಂಗಳವಾರ ಮಹಾನ್. ನಂತರ, ಕೋರ್ಸ್, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತೆ ಬಿಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಗುರುವಾರ ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಪಿಟಿ ಸೆಶನ್. ಕಿಮ್ ನನಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏನು ತನ್ನ ತೋರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವಿನಿಂದ ಉಪಶಮನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ಔಷಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. Now that is a goal I'm looking for!

I'm working 1/2 ಸಮಯ ಇದೀಗ, ಮತ್ತು ಪಿಟಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ, ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ನಾನು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ 1/2 - 3/4 ಸಮಯ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕಳೆದ ವಾರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಫೀಲಿಂಗ್:

ಹೊರಗೆ ಬಲ ತೊಡೆಯ (ಭಾಗಗಳು) - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾನು ಬಿಗಿಯಾದ ಅನುಭವಿಸುವ ಹೊಂದಿದೆ, ಊತ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಈಗ
ಅಡಿ ತಳಕ್ಕೆ - ನೆಲದ ತಂಪು ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಈಗ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು
ಬಲ ಕಾಲಿನ ಟಾಪ್ - anything that touches it feels like I'm being stung by a wasp
ಎರಡೂ ಕರುಗಳು - ನಾನು ಈಗ ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಸೆಳೆತ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು

ಇನ್ನೂ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ / ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆ:

ಹಿಂಬದಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ
ತೊಡೆಗಳು - ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ 4 ಇಂಚು ಮಾತ್ರ, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು
ಕಡಿಮೆ ಕಾಲುಗಳು - ನಾನು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಟಚ್ ಹೇಳಬಹುದು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಥವಾ ಕಡೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು, ಆದರೂ ಕುಂಟುತ್ತಿರುವ ಕರುಗಳು
ಅಡಿ & ಕಣಕಾಲುಗಳು - ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ

ಸಮತೋಲನ ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ - ನಾನು ನೆರವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಲ್ಲಬಹುದು 60 - 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ತಲುಪಬಹುದು (ಕೆಲವು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ) ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ಸ್

ಕುಳಿತು - ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಕಠಿಣ. ಕೆಲವು ಕುರ್ಚಿಗಳು ನಾನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ, ಇತರರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ. ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನಾನು ದಿನ ದಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೇತೃತ್ವವನ್ನು ಇದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕರಡಿ.

ನಡೆಯುವುದು (ವಾಕರ್) - Piriformis ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು ವಾಕಿಂಗ್ ನನಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ 400 ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡಿ

ನಡೆಯುವುದು (ಬೆತ್ತದಿಂದ) - ನಾನು ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದ ನಡೆಯಲು (<50 Feet) ಒಂದು ಬೆತ್ತದಿಂದ. ಹಾಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಸಾಧನ, so I don't do it much. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶಿಫಾರಸು 3 ಸಣ್ಣ ಕಬ್ಬಿನ ಒಂದು ದಿನ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನಡೆಯುವುದು (ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ) - ನಾನು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಲು, ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ನನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸತ್ತ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ದೂರದ 5 - 8 Feet. ಈ ಹೊಸ.

ಸಂಗ್ರಹವಾದ - ಪ್ರಗತಿ ಮಾಡಿದ, ಇನ್ನೂ ಹೋಗಲು ದೂರ. ಮತ್ತೆ ಸಹಜ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಇದು ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ ಎಂದು ಕಿಮ್ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮೇಲೆ ಕೀಪ್. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಕಠಿಣ ಇವೆ, ಇದು ಕೇವಲ ನರ ಹಾನಿ ಪರಿಹರಿಸಿದ ಇಲ್ಲವೋ ಲಾರ್ಡ್ ಅಪ್.

ನಮ್ಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೇವರು's hands. ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಅವನ ಆಶೀರ್ವಾದ ದೇವರಿಗೆ ಎಂದು!

ಏಪ್ರಿ 26, NovaCare ಪುನರ್ವಸತಿ, WESTERVILLE, OH:

ನನಗೆ - Well today is a sad day of sorts. It is my physical therapist's last day here in Ohio. ಅವಳು WESTERVILLE ರಲ್ಲಿ NovaCare ತನ್ನ ಅಂತಿಮ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಒಬ್ಬ ಶಾರೀರಿಕ ಥೆರಪಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಒಂದು ವೈದ್ಯರು. ಇಂದು ನಂತರ, she will be finished and headed back to Buffalo, ಎನ್ವೈ ಪದವಿ. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ಕ್ಯಾರಿ!

NovaCare ಒಂದು ಶ್ರೆಕ್ ಥೀಮ್ ನಿನ್ನೆ ತನ್ನ ವಿದಾಯ ಪಕ್ಷದ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಕ್ಯಾರಿ ಕತ್ತೆ ಎಂದು ಅಪ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನನಗೆ, the following picture will confirm what some of you have thought about me for a long time....

ಕ್ಯಾರಿ

 

 

ಏಪ್ರಿ 20, 2013, ಮುಖಪುಟ:

ನನಗೆ - Bummer... ಆದರೆ ಉತ್ತಮ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನವೆ ಇದೆ ಹಾಗೆ ನನ್ನ ಬಲ ತೊಡೆಯ ಮುಂದೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್, I don't feel a thing. But I'm hopeful that this is an indicator of feeling coming back to that area. ಹೇಗಾದರೂ, nothing escapes the fact that it is a total bummer having a body part itch and not be able to get relief from scratching it 🙂

ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಮತ್ತೆ ಕಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದು. Continue with Month 4>>>

One thought on “ಮತ್ತೆ ಕಥೆ – ಸಿಇಎಸ್ | ತಿಂಗಳ 3 ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜೊತೆ”

Comments are closed.