צוריק סטאָרי – סעס | מאָנאַט 3 מיט קאַודאַ עקווינאַ סינדראָמע

באַגריסונג צו צוריק סטאָרי, טייל 3.

די הודעות וועט זיין קאַטשינג אַרויף פון ווען איך איז געווען סטריקאַן מיט קאַודאַ עקווינע סינדראָום ביז סטאַרטינג מיין בלאָג אין חודש 4.

אפריל 17, 2013, היים:

פון מיר - מיין ריכאַבילאַטיישאַן האלט און איך בין געזען פֿאַרבעסערונג, וואָס איז באַגריסן, אָבער ניט שטענדיק ליב. ווי איך אָנהייבן געטינג געפיל צוריק אין אַ געגנט, עס איז יוזשאַוואַלי ווייטיק אַז איך פילן. I've had a lot of pain related to a very tight פּיריפאָרמיס מוסקל אין מיין רעכט לענד. I've had exercises and stretches for it, וואָס האָבן געהאָלפֿן עטלעכע. ווי עטלעכע אנדערע פּיינז האָבן סאַבסיידיד, עס איז צייַט צו קאַנסאַנטרייט אויף די ביגאַסט ווייטיק איך פילן רעכט איצט און וואָס איז בייַ דער שפּיץ פון די לענד אויף די צוריק זייַט. עס קומט פון אַ נאַטיד אַרויף, Top סוף פון די פּיריפאָרמיס.

מאנטיק אין פיזיקאַל טהעראַפּי, מיין טעראַפּיסט גענומען וועגן 5 מינוט צו טאָן אַ טיף מוסקל מאַסאַזש פון אַז אָרט. עס "שאַטן גוט" די גאנצע צייַט. אַ ביסל מינוט נאָך די מאַסאַזש, דער ווייטיק דיקריסט צו גאָרנישט. איך האט פיל בעסער מאָביליטי, קיין ווייטיק פון גיין אָדער זיצן! מאנטאג און דער ערשטער 1/2 פון דינסטאג זענען גרויס. דעמאָלט, אַוואַדע, די מוסקל סטאַרטעד טייטנינג ווידער. דאנערשטאג איך האָבן מיין ווייַטער פּט סעסיע. קים איז געגאנגען מיט מיר און מיין טעראַפּיסט, קערי, איז געגאנגען צו ווייַזן איר ווו און וואָס צו טאָן. בעשאַס די רעליעף פון דעם ווייטיק, איך דאַרפֿן זייער קליין ווייטיק מעדאַקיישאַן. Now that is a goal I'm looking for!

I'm working 1/2 צייַט רעכט איצט, און מיט די פּט און נאָך רעבוילדינג סטאַמאַנאַ, אַז אַרבעט גוט פֿאַר מיר. איך וועל בלייַבן בייַ 1/2 - 3/4 צייַט אַ ביסל מער וואָכן דעמאָלט פּרובירן צו מאַכן עס צוריק צו פול צייַט.

געפיל ריקאַווערד אין די לעצטע וואָך:

רעכט אַרויס דיך (פּאַרץ) - רעזולטאַט איז אַז איך פילן די ענג, ינפליימד טענדאַן עס איצט
באַטאַמז פון פֿיס - איך קענען איצט פילן ווען די שטאָק איז קיל
Top פון רעכט פֿיס - anything that touches it feels like I'm being stung by a wasp
ביידע קאַווז - איך קענען איצט פילן די קראַמפּס זיי האָבן שוין בעת

נאָך געליימט / ניט קיין געפיל:

באַקסייד און גרוין געביטן
טייז - צוריק זייַט, אויבערשטן 4 אינטשעס בלויז, ביידע לעגס
נידעריקער לעגס - איך קענען זאָגן פאַרבינדן צו די געביטן, ניט ווייטיק אין שינס אָדער זייטן, קאַווז קראַמפּינג כאָטש
פֿיס & אַנגקאַלז - נאָך מערסטנס געליימט

נאָך שווער צו וואָג - איך קענען שטיין אָן הילף פֿאַר 60 - 90 סעקונדעס, איך קענען דערגרייכן אַ קליין ווייַטקייט (אין זיכער אינסטרוקציעס בלויז) פֿאַר אַבדזשעקס

זיצן - נאָך האַרט צו זיצן פֿאַר לאַנג. עטלעכע טשערז איך קענען לעצטע אַ שעה, אנדערע 10 מינוט. און ווי לאַנג איך קענען טראָגן צו זיצן אין וואָס טשערז ענדערונגען פון טאָג צו טאָג.

גיין (מיט וואָקער) - ווייטיק פון די פּיריפאָרמיס יוזשאַוואַלי לימאַץ מיר צו גיין אַרום 400 פֿיס אין אַ צייַט מיט אַ לאַנג מנוחה אין צווישן

גיין (מיט שטעקן) - איך קענען איצט גיין קורץ דיסטאַנסאַז (<50 פֿיס) מיט אַ שטעקן. זייער טיירינג צו טאָן אַזוי, so I don't do it much. טעראַפּיסט רעקאַמענדז 3 קורץ שטעקן גייט אַ טאָג.

גיין (ונאַססיסטעד) - איך קענען גיין זייער סלאָולי, מאַכן טויט זיכער פון מיין וואָג פֿאַר יעדער שריט, פֿאַר אַ ווייַטקייט פון 5 - 8 פֿיס. דעם איז נייַ.

קיצער - פּראָגרעס זייַענדיק געמאכט, אַ לאַנג וועג צו גיין נאָך. האַלטן אויף מתפלל פֿאַר קים און מיר ווי עס זענען נאָך אנדערע ישוז פון די קאַודאַ עקווינאַ סינדראָום וואָס זענען מסתּמא צו קיינמאָל באַקומען צוריק צו נאָרמאַל און ווירקן וואָכעדיק לעבן. דאס זענען די טאַפאַסט ווי עס איז ניט באַהאַנדלונג בנימצא פֿאַר די ישוז, עס איז נאָר אַרויף צו די האר צי די נערוו שעדיקן כילז אָדער ניט.

אונדזער האפענונגען און אמונה זענען אין גאָט's hands. לויבן זיין צו גאָט פֿאַר זיין ברכות!

אפריל 26, נאָוואַקאַרע רעהאַביליטאַטיאָן, וועסטערוויללע, טאַקע:

פון מיר - Well today is a sad day of sorts. It is my physical therapist's last day here in Ohio. זי איז אַ דאָקטאָר פון פיזיקאַל טהעראַפּי תּלמיד וואס האט שוין טאן איר לעצט ינטערנשיפּ אין נאָוואַקאַרע אין וועסטערוויללע. נאָך הייַנט, she will be finished and headed back to Buffalo, ניו צו גראַדואַטע. מאַזל - טאָוו, קערי!

נאָוואַקאַרע האט אַ געזונט פּאַרטיי פֿאַר איר נעכטן מיט אַ שרעק טעמע. קערי איז ויסגעפּוצט ווי דאָנקיי. ווי פֿאַר מיר, the following picture will confirm what some of you have thought about me for a long time....

קערי

 

 

אפריל 20, 2013, היים:

פון מיר - Bummer... אָבער גוט, איך האָפֿן. די פראָנט פון מיין רעכט דיך פילז ווי עס איז יטשינג. פון קורס ווען איך קראַצן עס, I don't feel a thing. But I'm hopeful that this is an indicator of feeling coming back to that area. אָבער, nothing escapes the fact that it is a total bummer having a body part itch and not be able to get relief from scratching it 🙂

און מיט וואס, מיר קומען צו די סוף פון די צוריק געשיכטע. Continue with Month 4>>>

s2Member®
%די בלאָגגערס ווי דעם: